Lè lapen rive nan laj adilt ant 180 ak 5 an, kò yo fin devlope epi plizyè endikatè estab, sa ki fè li pi bon moman pou elve lapen. Men, pa panse peryòd sa a ka pran alalejè. Konsomasyon nitrisyonèl rezonab ak swen syantifik yo egalman enpòtan. Xiao Yuanyuan, ann pale ansanm sou manje ak swen lapen adilt!
Prensip pou asosye manje pou lapen granmoun
Lè lapen yo vin granmoun, prensipal manje pou lapen yo se zèb, epi yo ta dwe ajoute legim ak moderasyon. Konbinezon sa a pa sèlman satisfè bezwen nitrisyonèl lapen yo, men tou li anpeche yo pran pwa epi li kenbe yon fòm kò ki an sante.
1. Zèb kòm manje debaz la
Zèb se youn nan manje lapen yo pi renmen epi tou se prensipal sous nitrisyon yo. Zèb Poaceae ak zèb legim se tou de bon chwa, men zèb Poaceae ta dwe san limit pou lapen yo ka manje l nenpòt ki lè; Epi fouraj legim yo ta dwe ajoute ak modération, pran yon ponyen chak swa sifi.
2. Manje lapen kòm yon sipleman
Manje lapen se yon sipleman nitrisyonèl pou lapen, ki gen anpil pwoteyin, vitamin ak mineral. Pandan laj adilt, yo bay lapen apeprè 100 gram manje chak jou epi yo ba yo 2-3 fwa, sa ka satisfè bezwen nitrisyonèl lapen yo san yo pa fè yo pran pwa.
3. Ajoute legim ak modération
Legim se yon dekorasyon nan rejim alimantè lapen yo, epi ajoute yo ak modération ka ba yo anpil vitamin ak mineral. Li rekòmande pou bay legim tankou leti oswa mwatye yon kawòt chak jou, men fè atansyon pou pa fè twòp pou evite dyare ak lòt pwoblèm nan lapen yo.
Rekòmandasyon pou kantite manje chak jou
Pou nou ka satisfè bezwen nitrisyonèl lapen granmoun yo, nou bezwen kontwole kantite manje yo bay chak jou a avèk presizyon. Men yon resèt ak yon lòt kantite manje yo rekòmande:
1. Zèb nan fanmi Poaceae a: manje epi genyen jan ou vle
Zèb Poaceae a se youn nan manje debaz pou lapen epi yo ta dwe toujou bay li. Ou ka mete ase zèb nan kaj lapen an pou lapen yo ka manje lib.
2. Fouraj legim: ajoute an ti kantite
Fouraj legim yo gen anpil valè nitrisyonèl, men yo pa ta dwe twòp. Li rekòmande pou pran yon ponyen epi bay lapen yo manje chak swa, oubyen pou pa ba yo manje, pou evite manje difisil oswa twòp nitrisyon.
3. Manje lapen: Manje regilye ak kantitatif
Kantite manje lapen yo dwe fiks chak jou, epi li rekòmande pou bay anviwon 100 gram pa jou epi bay lapen yo 2-3 pòsyon. Sa ka asire ke lapen yo ka konsome eleman nitritif yo egalman epi evite manje difisil oswa nitrisyon dezekilib.
4. Legim: Ajoute ak modération
Legim ka sèvi kòm yon sipleman nitrisyonèl pou lapen, men yo pa ta dwe yon manje debaz. Li rekòmande pou bay lapen legim tankou leti oswa mwatye yon kawòt chak jou pou satisfè bezwen nitrisyonèl yo. Li enpòtan pou note ke legim yo ta dwe lave epi koupe nan gwosè ki apwopriye pou lapen pou evite pwoblèm dijestif.
5. Dlo potab pwòp: An rezèv adekwa
Dlo se sous lavi a epi li enpòtan menm jan pou lapen granmoun. Nou bezwen asire ke lapen yo gen aksè a dlo potab pwòp tout tan. Li rekòmande pou bay 250 a 500 mililit dlo potab chak jou epi ranplase dlo ki nan dispansè dlo a regilyèman pou kenbe pwòpte ak fraîcheur dlo a.
Pwen kle pou swen lapen granmoun
Anplis yon rejim alimantè rezonab, swen lapen granmoun yo egalman enpòtan. Pandan peryòd sa a, lapen yo gen tandans pou yo enfekte ak ektoparazit, kidonk nou bezwen benyen yo regilyèman. Sepandan, li enpòtan pou nou sonje ke po lapen yo relativman frajil. Ou ta dwe itilize pwodui benyen ki pa twò fò lè w ap benyen, epi apre ou fin lave yo, ou ta dwe seche yo imedyatman pou evite pran grip oswa maladi po.
Laj majè se peryòd ki pi estab nan lavi yon lapen, men bon jan manje ak bon swen enpòtan tou. Lè nou swiv prensip ki anwo yo sou akonpayman manje ak rekòmandasyon ekipman yo, epi nou peye atansyon sou pwen swen yo, nou ka ede lapen yo kenbe yon vi ki an sante e ki gen kè kontan. Antanke pwopriyetè lapen, nou ta dwe toujou peye atansyon sou bezwen ak chanjman lapen yo, epi ba yo pi bon swen ak swen.
Nou espere gid konplè sa a sou bay lapen granmoun manje ak swen li ka ba ou kèk èd ak konsèy. Ann travay ansanm pou kreye yon bèl anviwònman pou ti lavi sa yo!
Dat piblikasyon: 10 avril 2024